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28天不喝酒如何改变你的身体
来源:    发布时间: 2019-10-09 13:16   73 次浏览   大小:  16px  14px  12px

毫无疑问,喝酒对你的健康有害。尽管我们大多数人都喜欢健身,但28天不做健身运动似乎有点过了。但如果你知道你的身体会感谢你,哪怕只是一个月,你会想停止吗?

不仅仅是酗酒的人会从休息中受益——即使只是一周喝一天酒也

毫无疑问,喝酒对你的健康有害。尽管我们大多数人都喜欢健身,但28天不做健身运动似乎有点过了。但如果你知道你的身体会感谢你,哪怕只是一个月,你会想停止吗?

不仅仅是酗酒的人会从休息中受益——即使只是一周喝一天酒也会对你的感觉有害。如果你有六个品脱或六杯酒的一个星期,我认为这是公平地说这是低端的大多数人喝,你将节省约?80一个月(你可以x,到100年,如果你住在伦敦)。

但根据郇山隐修会的消息,这是你最不担心的…

星期1

在没有饮酒的第一周,如果你是一个习惯性的饮酒者,你很可能会放弃——但如果你坚持下去,你会发现你的睡眠开始调整。这可能意味着你很难入睡,因为酒精会让你更快入睡,但你的睡眠质量会受到影响。虽然不喝酒,你也会对食物做出更好的选择,很可能也会少吃垃圾食品。

你也会得到更多的水分——6杯葡萄酒会让你失去19-24杯的水分,这意味着你一整天想喝的水都白费了。去掉斜面,你会发现你可以更容易地集中精力,也会感觉不那么累。

星期2

两周后,你会开始感觉到良好的睡眠和补水的好处,你会感到更有动力,你的皮肤会改善,也会看起来不那么浮肿,更健康。

如果你不幸患有胃酸倒流或胃灼热,这些症状也会减轻——因为酒精会刺激胃粘膜。

星期3

在这个阶段,你的血压会降低,同时也减少了卡路里的摄入。如果一个人每周喝6品脱酒,你就能减少3240卡路里的热量,如果喝6杯酒,你就能减少近3000卡路里的热量。

再加上你从来没有吃过的烤肉串和宿醉早餐,你就会自然地瘦下来。

星期4

在这一点上,你不仅可以给自己一个巨大的鼓励,而且你可能也会感觉在世界的顶端。

你的皮肤看起来会好很多,痤疮会消失,任何的干燥也会消失。你也省了一大笔钱,看起来瘦了很多,心情也变好了。

不喝酒对你的健康大有好处,所以你不妨试一试。

阿米莉亚是LADbible的记者。在利物浦的约翰摩尔斯和索尔福德大学(不要问)学习新闻学后,她进入了音乐的世界。很快意识到你不能用客人名单来支付账单,她回到了自己的根。在她的业余时间,爱米丽娅喜欢音乐,喜欢利物浦足球俱乐部,和她的猫保罗一起度过美好的时光。你可以通过email protected联系Amelia